손가락 마디 굵어짐 예방하기

손가락 마디 굵어짐 예방하기

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손가락 마디 굵기는
유전적으로 타고나는 것도 있지만
잘못된 습관때문에 굵어지는 경우가 많습니다.

손자체가 굵고 투박한 것도 아닌데
손가락 마디가 굵은 경우
미관상으로도 썩 보기 좋지 않아요.

특히 반지를 끼는 분들은

오랜시간에 걸쳐 손가락 마디가 굵어지면

예전에 제작한 반지가

맞지 않게 되는 황당한 일도 생기지요.

손가락 마디 굵어짐. 왜 생길까요?

1. 손가락 관절 꺾는 습관
손가락 마디를 굵게 만드는
흔한 원인 중 하나입니다.
관절 속 기포가 터지면서 나는 소리인데
반복하다보면 손가락 관절이 굵어지게 되요.
인위적으로 인대나 힘줄이 뼈에 무딪히게 해
관절이 손상될 가능성이 높아지게 됩니다.

2. 과도한 노동
손가락 관절에 부하가 많이 걸리는 노동을
지속적으로 반복하게 되면 
손가락 마디 굵어짐 현상이 발생해요.
외부의 힘에 적응하기 위해
손과락 마디가 굵어지게 됩니다.

3. 퇴행성 관절염
퇴행성 관절염이 손가락에 발생하게 되면
관절을 둘러싼 관절주머니 안팎으로
염증반응이 지속되면서
손가락 마디 굵어짐 현상이 발생해요.

관절염은 노화의 과정 중 하나이기 때문에
아예 막을 수는 없겠지만
꾸준한 관리와 운동을 통해
진행을 늦출 수는 있어요.
손가락 관절 운동으로
손을 쥐었다 펴는 동작을 수시로 반복해주고
반대편 손을 이용해 손가락 관절을 부드럽게 움직여 줘서
손가락 관절 운동을 해보세요.

손가락 마디 굵어짐도 예방하고
관절염도 예방할 수 있답니다.